INVESTIGACIÓN MINDFULNESS EN EL TRABAJO
La neurociencia lleva más de 40 años investigando los aportes del mindfulness en la vida de las personas, y sus beneficios en el trabajo no son la excepción.
En los siguientes artículos podrás encontrar cómo el mindfulness está contribuyendo a crear espacios laborales más conscientes y compasivos, así como el impacto de esta nueva cultura laboral en el bienestar de las personas y sus relaciones.
Algunos sitios que podrían interesarte para profundizar sobre la ciencia del mindfulness son:
Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts
Center for Healthy Minds de la Universidad de Wisconsin
Mind & Life Institute
Procrastinación y ansiedad
La procrastinación no es flojera, es un problema de regulación emocional.
Es el resultado de un círculo vicioso donde no soy capaz de hacer nada porque siento ansiedad.
Más enfocados
Título: Más enfocados Publicación: BrotaConsult Autor: Carla García Fecha: 23 de Abril 2022 Pareciera que la distracción es la norma de la actualidad y no deberíamos conformarnos esta forma de estar (o no estar) en la vida. Sin una atención sostenida, es muy difícil...
Cómo lidiar con personas difíciles (y no convertirse en una). Parte 1
Título: Cómo lidiar con personas difíciles (y no convertirse en una). Parte 1 Publicación: BrotaConsult Autor: Carla García (Psicóloga contemplativa) Fecha: 31 de Marzo, 2022 "Aunque la gente piensa que está peleando por esto o aquello, generalmente están peleando por...
La vida al límite
Título: La vida al límite Publicación: BrotaConsult Autor: Carla García Fecha: 29 de Marzo 2022 “Los límites de los ecosistemas son zonas donde se encuentran los opuestos, donde el miedo se encuentra con el coraje y el sufrimiento se encuentra con la libertad”. Joan...
Efectos de la práctica del mindfulness, asistiendo a diferentes áreas funcionales
Título: Efectos de la práctica del mindfulness, asistiendo a diferentes áreas funcionales Autor: Verónica Riera Fecha: 14 marzo 2022 Cultivar la atención plena es una habilidad valiosa para el personal que trabaja en todos los niveles de la organización, en todas las...
La postura de meditación sentados
Título: Sobre la postura de meditación sentados Publicación: BrotaConsult Autor: Carla García Fecha: 10 de Marzo 2022 “Independientemente de que nos sentemos en el suelo o en una silla, la postura es muy importante para la práctica de meditación. Puede ser un apoyo...
Ideas erróneas más comunes sobre el Mindfulness
Título: Ideas erróneas más comunes sobre el Mindfulness Publicación: BrotaConsult Autor: Verónica Riera Fecha: 10 de Marzo 2022 El concepto que suena mucho hoy en día cuando buscamos paz, calma y manejo de estrés es el mindfulness. Y así como hay muchas definiciones y...
¿Puede el Mindfulness ayudar a combatir el agotamiento en el trabajo?
Título: ¿Puede el Mindfulness ayudar a combatir el agotamiento en el trabajo? Publicación: Mindful Leader (Fuente) Autor: Peter Calin Fecha: 18 enero 2022 Un fenómeno sin precedentes podría ser una forma de describir los cambios ocurridos en el panorama laboral...
Decretar cosas/metas para el año nuevo
Título: Decretar cosas/metas para el año nuevo Publicación: La Tercera (Fuente) Autores: Luis Guajardo. Entrevista a Carla García BrotaConsult Fecha: 27/12/21 Hace unos días me invitaron a responder unas preguntas para un artículo de La Tercera (que puedes revisar el...