PROGRAMAS MINDFULNESS
Mindfulness y Autocuidado para Empresas
(Formato online y presencial)
INTERVENCIÓN DE AUTOCUIDADO
OTROS TALLERES
SENSIBILIZACIÓN
Implementaciones breves
Sesión introductoria sobre la aplicabilidad del mindfulness en el ámbito laboral.
Sensibilizar sobre el impacto del estrés laboral en la salud mental y física.
Talleres prácticos breves entre 2 y 4 horas, distribuidas en una o dos sesiones.
MANEJO DEL ESTRÉS
Talleres formales
Talleres de inmersión profunda, donde se entregan herramientas concretas para hacer frente al estrés laboral.
Taller Reducción de estrés. 4 sesiones de 1,5 horas c/u
Intervención de Autocuidado. 3 sesiones de 8hrs c/u (Espacio de inmersión profunda).
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INTERVENCIÓN EN CRISIS
Psicoterapia Adultos
Acompañamiento psicológico a colaboradores y líderes ante la exposición severa al estrés.
Herramientas para vincularse con tres aspectos que suelen afectarse ante la exposición crónica al estrés: el cuerpo, las emociones y las relaciones.
Una vez por semana. Duración de 3 meses en adelante.
ESPACIOS DE MANTENCIÓN
Práctica de seguimiento
Accesible a todos quienes hayan atravesado cualquiera de los ejes anteriores y quieran un impulso para sostener su práctica personal.
Se trata de un espacio de práctica semanal solo para tu empresa o abierto, con duración indefinida.
CONVENIOS
Programa de Reducción de Estres
Convenio para participar del programa de Reducción de Estrés (MBSR. Mindfulness-based Stress Reduction de Jon Kabat-Zinn) con nosotros.
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COMUNIDAD DE PRÁCTICA
Espacio de práctica abierto al público
Participa vía online de la comunidad de práctica abierta al público.
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