PROGRAMAS MINDFULNESS
Talleres, seminarios, cursos, conferencias y jornadas de mindfulness y autocuidado para empresas
(online y presencial)
SENSIBILIZACIÓN
Implementaciones breves
Consta de talleres introductorios y charlas de sensibilización.
Sensibilizar sobre el impacto del estrés laboral en la salud mental y física.
Talleres prácticos breves entre 2 y 4 horas, distribuidas en una o dos sesiones.
MANEJO DEL ESTRÉS
Talleres formales
Consta de talleres donde se entregan herramientas concretas para hacer frente al estrés laboral.
Se trabajan diferentes temas centrales como el estrés laboral, la comunicación en los equipos, el autocuidado, entre otros.
Talleres a medida entre 6 y 9 horas, distribuidas en varias sesiones.
INTERVENCIÓN EN CRISIS
Espacio terapéutico de escucha
Dirigido por un terapeuta, este espacio está enfocado en ayudar a los colaboradores a vincularse con tres aspectos que suelen afectarse ante la exposición crónica al estrés: el cuerpo, las emociones y las relaciones.
Una vez por semana. Duración de 3 meses en adelante.
OTRAS ALTERNATIVAS
ESPACIOS DE MANTENCIÓN
Práctica de seguimiento
Accesible a todos quienes hayan atravesado cualquiera de los ejes anteriores y quieran un impulso para sostener su práctica personal.
Se trata de un espacio de práctica semanal solo para tu empresa, con duración indefinida.
CONVENIOS
Programa de Reducción de Estres
Convenio para participar del programa de Reducción de Estrés (MBSR. Mindfulness-based Stress Reduction de Jon Kabat-Zinn) con nosotros.
Conoce más del programa aquí
COMUNIDAD DE PRÁCTICA
Espacio de práctica abierto al público
Participa vía online de la comunidad de práctica abierta al público.
Conoce más de nuestra comunidad aquí