Título: Mindfulness puede, literalmente, cambiar tu cerebro
Publicación: Harvard Business Review (fuente)
Autor: Congleton, Hölzel y Lazar
Fecha: enero de 2015
«Este año [2015], un equipo de científicos de la British Columbia University y la Chemnitz University of Technology pudieron reunir datos de más de 20 estudios para determinar qué áreas del cerebro se ven afectadas de manera constante [por el entrenamiento de atención plena]. Identificaron al menos 8 regiones diferentes … Los neurocientíficos también han demostrado que la práctica de la atención plena afecta las áreas cerebrales relacionadas con la percepción, la conciencia corporal, la tolerancia al dolor, la regulación de las emociones, la introspección, el pensamiento complejo y el sentido del yo. Si bien se necesita más investigación para documentar estos cambios a lo largo del tiempo y comprender los mecanismos subyacentes, la evidencia convergente es convincente «.
Enlace del artículo: Evidencia de Mindfulness: para el escéptico corporativo (por Theo Winter)
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