Título: Los programas de atención plena son la próxima gran cosa en el liderazgo empresarial
Publicación: Forbes.com (Fuente)
Autor: James Schenck*
Fecha: 2 julio 2019
Los grandes líderes de negocios conocen la importancia de los beneficios competitivos, las oportunidades de crecimiento y una cultura que apoya un equilibrio entre la vida laboral y la personal para los miembros de su equipo. Pero aquí hay una oferta que muchos pueden no haber considerado: la atención plena o mindfulness.
Tuve la oportunidad de ver cómo se ve la atención plena cuando visité Samoa Americana hace unas semanas en un viaje de trabajo. Nuestro anfitrión, Larry, fue el padre de uno de los empleados de mi compañía y un caballero con un «C» mayúscula. Dejó una de las impresiones más duraderas de cualquiera que haya conocido en mis 18 años con la cooperativa de crédito.
Me di cuenta de inmediato que quería ser como Larry. Larry no tenía un título elegante, y no era famoso. Supe, a través de un amigo, que sirvió en el ejército durante 21 años, pero ahora trabaja en el puerto de Samoa, gestionando el movimiento de cruceros y barcos pesqueros.
Él no estaba tratando de impresionarme, pero lo hizo de todos modos. Exudaba un equilibrio, calma y firmeza, verdaderamente, sin igual. Me contó que sus mejores momentos fueron los que pasó pescando, paseando y estando con la familia.
Larry condensó, para mí, el espíritu de atención plena: la conciencia del momento presente. Sirvió a su país y sigue sirviendo a su familia a través de un enfoque que considero “medio de vida correcto”. El modo de subsistencia correcto es un enfoque del trabajo con la intención de desempeñar un papel útil en la sociedad al tiempo que se apoya a sí mismo y a la familia. Su tremendo sentido de la paz me hizo cuestionarme qué podría estar haciendo diferente en mi propia vida. Y me recordó por qué, en la acelerada cultura de trabajo actual de “lo necesitaba para ayer”, mantener la salud integral de los empleados es una de las cosas más importantes que puede hacer un líder.
Muchas compañías ya ofrecen programas de bienestar que se centran en la salud física, como pausas de gimnasia y masajes, e incluso salud financiera, a través de cursos de administración financiera. Pero los programas de atención plena que se centran en la salud integral (es decir, mental, emocional y espiritual) se ofrecen cada vez más en entornos corporativos, con resultados notables.
La atención plena se ha relacionado durante mucho tiempo con el aumento de la empatía, el enfoque y la productividad, así como con la disminución de los niveles de estrés. En 2015, un equipo de científicos reunió datos de más de 20 estudios y descubrió que el entrenamiento de la atención plena afecta las áreas del cerebro relacionadas con la percepción, la tolerancia al dolor y la regulación de las emociones, entre otras.
Grandes corporaciones, como Google y General Mills, han estado ofreciendo sesiones de mindfulness a los empleados durante más de una década. Sus hallazgos han inspirado a otras compañías a lanzar programas similares en los últimos años. Intel lanzó su programa en 2014, ofreciéndolo a más de 100,000 empleados en docenas de países; En las autoevaluaciones de los empleados, el programa ha mostrado incrementos medidos en la felicidad, la claridad mental y el bienestar. Aetna descubrió que, en un año, sus licencias médicas disminuyeron un 7,3%, lo que representó un ahorro de US$ 9 millones para la empresa.
Programas como estos inspiraron a mi compañía a lanzar su propio programa en 2017. El programa enseña los fundamentos de la práctica de la atención plena, además de las artes meditativas del yoga, el tai chi y el qigong, para ayudar a los líderes a conectarse físicamente con sus cuerpos.
Los líderes empresariales que están interesados en iniciar programas de atención plena en sus propias organizaciones pueden seguir estos pasos:
- Comience por encontrar un profesor capacitado en mindfulness que pueda ayudar a implementar y dirigir el programa.
- Haga que su empresa diseñe o reserve espacios para la práctica de meditación y atención plena de los empleados, y fomente el uso de estos espacios. Estas «salas de recarga» deben incluir una iluminación tenue y asientos cómodos, y deben estar libres de electrónica.
- Alistar recursos humanos en el reclutamiento de participantes para los programas. Los líderes de negocios y los profesores de mindfulness deben trabajar juntos para determinar un sistema para recopilar comentarios y métricas sobre el programa y para medir los resultados.
Cuando miro hacia atrás, el tiempo con Larry, me doy cuenta de cuán raras son las personas como él. La mayoría de las personas, incluido yo, necesitan orientación para adoptar un estilo de vida consciente. Y es un llamado que muchos líderes empresariales deberían abrazar. No se trata solo de mejorar el desempeño de los empleados en el lugar de trabajo. También se trata de poner a las personas primero. Cultivar un enfoque consciente de la vida se traduce en un enfoque de “vida correcta” para las empresas. Cuando busca el bienestar integral de las personas que son la columna vertebral de su negocio, se convierte en un mejor líder y versión de sí mismo.
*James Schenck es Presidente y CEO de PenFed Credit Union
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