Atención plena en el lugar de trabajo 2.0: Combínelo con el propósito de avanzar en su carrera

Título: Atención plena en el lugar de trabajo 2.0: Combínelo con el propósito de avanzar en su carrera.

Publicación: Forbes (Fuente)

Autor: Genine Wilson

Fecha: diciembre de 2018

Psychology Today llama a la Atención Plena o Mindfulness un estado de atención activa y abierta en el presente. Se enfoca en vivir el momento, en lugar de detenerse en el pasado o anticipar el futuro. Dada esta definición, ¿encaja la práctica de la atención plena dentro del concepto de avance profesional? ¿Es posible dada la naturaleza prospectiva del término «avance»?

Muchas personas equiparan la atención plena con la meditación, el yoga y la reducción del estrés. Rara vez está vinculado con el avance profesional, lo que para muchas personas significa trabajar más duro, subir una escalera corporativa, priorizar títulos o dinero, etc.

Sin embargo, la atención plena puede desempeñar un papel clave en el avance profesional. En la vida diaria, ayuda a las personas a ver qué se necesita hacer, qué pueden hacer y cómo se relaciona con su entorno. Puede conducir una mayor autocompasión y compasión por los demás. En un nivel básico, usar la atención plena para aumentar su autoconciencia e inteligencia emocional da como resultado un mejor desempeño laboral, relaciones y resultados que pueden ayudarlo a avanzar en su carrera. Sin embargo, cuando la atención plena se combina con el concepto de propósito, creas una propuesta muy convincente para las empresas y los líderes.

Hay literalmente cientos de libros publicados sobre el propósito, pero ¿qué significa exactamente para tu vida profesional?

El propósito implica encontrar un sentido en la vida, descubrir lo que lo apasiona y lo que impulsa todo lo que hace. El propósito dirige cómo usa sus talentos y experiencia. Descubrir su propósito debe aclarar cómo y dónde hará una diferencia mensurable en este mundo. El propósito afecta a todos los aspectos de su vida. Sin embargo, en lo que respecta a su función como gerente de recursos humanos, su propósito personal idealmente complementará el propósito de la organización en la que trabaja.

A menudo, se encuentra en una declaración de propósito corporativo vinculada a los principios sobre los cuales se inició una empresa, su organización debe articular cómo mejora la vida de los demás (por ejemplo, clientes, usuarios finales, socios, donantes).

El destacado autor Simon Sinek se refiere al proceso de los grandes líderes u organizaciones que identifican su propósito superior como «comenzar con el por qué», que detalla cómo inspiran lealtad al comunicar su razón de ser y por qué alguien debería preocuparse.

Si administra un equipo, comprender el «por qué» de su organización y luego ayudarlo a internalizarlo y quizás incluso desbloquear sus propios «por qué» puede ser un ejercicio muy convincente de formación de equipos. Al fomentar y practicar la atención plena, puede crear un entorno de trabajo positivo en el momento que permita a los miembros del equipo aprender y desarrollar su propósito individual, teniendo siempre presente cómo su función afecta a los demás. Al inculcar una cultura de trabajo orientado a un propósito, puede establecer metas de equipo e individuales que hagan que las personas salgan de su zona de confort, logren esas metas, las celebren, las reinicien y busquen otras nuevas después de un corto período de «recuperación».

Ya sea para usted o para los miembros de su equipo, la combinación de atención y propósito para el avance profesional implica el siguiente proceso de descubrimiento de propósito de cinco pasos:

1. Evaluación personal: debe realizar una auto-reflexión para evaluar quién es. Esto analiza los rasgos, las tendencias, los valores predeterminados (áreas donde evita hacer una elección activa sobre un resultado) y las tendencias de comentarios (áreas donde recibe comentarios frecuentes de otros). Esta evaluación debe ir mucho más allá de una prueba de personalidad estándar. Debería descubrir lo que falta en su vida porque muchas personas anhelan hacer «algo más».
2. Desarrollo: Esta evaluación se adentra en su yo ideal. Hágase preguntas como: ¿Qué me apasiona?; ¿Quiénes son mis personas favoritas y por qué ?; ¿cuando estoy actuando en mi mejor momento ?; ¿Cuándo estoy más feliz ?; ¿Cuál es mi legado ?; y más.
3. Autoempoderamiento: a continuación, escriba los obstáculos que se interponen en el camino para realizar su auto ideal y la próxima oportunidad de carrera. Este paso es crítico porque necesita descubrir cómo superarlos. Un obstáculo importante es el desorden en nuestras vidas. Usando una buena razón y un buen juicio, deshágase de las cosas que distraen su propósito. La eliminación del desorden también puede aplicarse al propósito de su equipo u organización, también.
4. Plan de crecimiento personal: elabore un plan de crecimiento personal alcanzable basado en su propósito y los obstáculos identificados. Debe detallar dónde y cómo puede liderar, aplicando un enfoque consciente y orientado a un propósito. Su plan debe tener objetivos «INTELIGENTES» que sean específicos, medibles, alcanzables, centrados en los resultados y en un plazo determinado.
5. Viviendo su propósito: implemente su plan, relacionando los resultados de su autoevaluación y desarrollo con sus actividades diarias. Comience el día teniendo en cuenta sus objetivos y los demás que conozca.

El resultado de pasar por este proceso es una mejora de los cocientes emocional (EQ), inteligencia (IQ), cultural (CQ) y espiritual (SQ), que en última instancia aumentan su cociente de liderazgo general (LQ). Estará mejor equipado para alinear su propósito individual con un propósito organizacional, lo que resultará en un trabajo más significativo con mayor productividad, relaciones laborales más sólidas y mayores oportunidades de avance profesional.

¿Cómo se ve esto en la vida real? El liderazgo consciente e impulsado por el propósito ajustará su capacidad para reconocer las oportunidades de crecimiento para usted y los demás; entender cómo establecer metas efectivamente y alcanzarlas; adaptarse a los desafíos a lo largo del camino, especialmente aquellos que involucran el elemento humano y requieren atención plena; y motive a otros para que lo ayuden a perseguir y lograr su propósito, al tiempo que contribuye a una cultura positiva, a una mejora de los resultados y a empleados más satisfechos.